Individuální stravovací plán
Co služba zahrnuje?
⏰ 90 min
- Individuální stravovací plán je vytvořen na základě komplexní nutriční anamnézy, vašeho zdravotního stavu, stejně jako potravinových preferencí i časových a ekonomických možností.
- Stravovací plán je sestaven pro jednoduché a praktické zavedení do každodenního života, zaručující vyváženost a pestrost jednotlivých jídel.
- Individuální stravovací plán vám bude zaslán do 10 dnů od vstupní konzultace.
- Služba zahrnuje:
- vstupní nutriční konzultaci (s měřením InBody),
- 2× kontrolní nutriční konzultaci.
Co stravovací plán obsahuje?
🥗 Individuální stravovací plán obsahuje:
- rámcový jídelníček,
- pětidenní vzorový jídelníček,
- edukační materiály s praktickými doporučeními, které vám pomohou ulehčit zavádění zdravé výživy do každodenního života.
Jak se na konzultaci připravit?
- Připravte si záznam stravy za 2–3 dny.
Pro co nejpřesnější zhodnocení stravovacích zvyklostí doporučujeme zaznamenat dva běžné pracovní dny a jeden víkendový den.
Využít můžete náš vzorový třídenní záznam stravy (PDF) nebo některou z volně dostupných online aplikací: nutridata nebo kalorické tabulky. - Přečtěte si pokyny k přípravě na měření InBody.
Cena pro samoplátce: 3 500 Kč
Napsal 